Les compléments alimentaires stars du printemps

Au printemps c'est le moment du grand nettoyage. On purge, on détoxifie, on jeûne pour dynamiser, régénérer et  ré-équilibrer notre corps.

Quand l'organisme déborde, la fatigue et le manque d'entrain se font ressentir. Le sommeil est sporadique, le teint est en berne, les fesses dégoulinent de cellulite, cernes et poches sont en résidence sous nos yeux

Les coupables ?

Une alimentation trop riche, un mode de vie de feignasse, la pollution, l'alcool, le tabac , les médocs ...

Même si notre organisme est formidablement bien équipé pour nettoyer notre joli body, parfois il a du mal à faire face à cette abondance de saloperies.

Alors, on lui file un petit coup de pouce et on profite du changement de saison pour adopter un mode de vie plus sain et éventuellement entamer une cure de compléments alimentaires. On peut aussi envisager un full reset, avec quelques jours de  jeûne, un drainage du foie ou une hydrothérapie du colon.

Ces méthodes sont chouettes et bien évidement hyper bénéfiques sur la santé et le moral. Toutefois ce sont  des  protocoles sérieux et il vaut mieux être accompagné.e par un médecin ou un.e naturopathe.

Si vous êtes motivé.e.s pour un coup de booster, mais toutefois pas prêt.e.s à vous faire karshériser le colon au sel d'Epsom, alors suivez ces quelques lignes...  J'ai des formules plus soft mais terriblement efficaces à vous proposer.

Une cure de compléments alimentaires n'est pas miraculeuse mais sera efficace si votre mode de vie et votre régime alimentaire sont globalement sain. Evidement, on s'autorise le Beaufort, les crêpes au sucre et un spritz avec une clope mais raisonnablement !!!

Ils ne remplacent pas une nourriture équilibrée mais la supplémente en cas de besoin particulier ou de carences de l'organisme. Ce sont des concentrées de nutriments, vitamines, sel minéraux, plantes qui vont pallier les besoins du corps.

Difficile de vous dresser la liste de nos must have, ils en existent pléthore et sont à choisir en fonction de nos besoins.

Je vais aujourd'hui me focaliser sur les Probiotiques et la Chorella, qui ont globalement des répercutions positives  sur la santé, la peau et la bonne humeur.

LES PROBIOTIQUES

Ce sont des micro-organismes vivants qui jouent un rôle clé car ils

• préservent l'immunité,  le microbiote intestinal contribue à protéger notre organisme. En adhérant à la muqueuse intestinale, les bactéries de la flore empêchent les micro-organismes pathogènes de coloniser l’intestin.
• assurent une meilleure digestion grâce aux bactéries qui agissent au niveau du système digestif en s’intégrant naturellement à la flore et en la renforçant.
• améliorent le transit intestinal (constipation, dyarhées, ballonements…)
• améliorent l'état de la peau, ils combattent les inflammations (rougeur, irritation…), l’acné, l’eczéma. Ils renforcent la barrière cutanée et ont ainsi un pouvoir anti-âge.

mais aussi

• favorisent la synthèse de la vitamine B et K
• permettent de soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable en diminuant  la fréquence et l’intensité des douleurs abdominales,  des flatulences et des ballonnements.
• préviennent les récidives des mycoses vaginales. La consommation des probiotiques tel que les Lactobacillus sont efficaces pour rétablir l'équilibre de la flore vaginale.

Une alimentation déséquilibrée, le stress, le vieillissement, la prise de médicaments, les voyages  peuvent causer un déséquilibre de la flore intestinale.

Les probiotiques servent à maintenir l'harmonie de cette dernière et renforcent le système immunitaire. Ils préservent l'équilibre entre les bonnes et mauvaises bactéries qui siègent dans notre intestin.

On les trouve naturellement dans certains aliments tels que le kéfir, le kombucha, le yaourt, les aliments fermentés (choucroute par ex), le pain au levain...

Evidement on n'achète pas n'importe quoi et il est nécessaire de sélectionner des probiotiques au pedigree irrréprochable.

 Les Probiotiques de Végalia 

On adore toute la gamme de Végalia , on vous en a déjà parlé ici 

Parce que l'équipe des 4 joyeux derrière la marque apporte un soin scrupuleux pour nous proposer des produits de grande qualité.

On aime le flocon en verre, la garantie sans OGM, la fabrication française. Ils sont 100% vegan, sans gluten et gélatine.

Composés de :

• 10 souches différentes qui ont chacune des caractéristiques précises, chaque souche déclenche une réponse différente. Biodisponibles, elles sont facilement assimilables par le corps.
• Prébiotiques intégrés qui renforcent les bénéfices des probiotiques. Ces glucides non digestibles contribuent à la prolifération et au maintien des probiotiques dans l'appareil digestif.
• 30 milliards d'UFC (Unité Formant Colonie). C'est le juste dosage pour maintenir l'activité de la flore intestinal, améliorer l'immunité et la qualité de la peau.
• gélule gastro résistante. Elle protège la formulation des acides gastriques et permet une libération retardée dans l'intestin et lui assure un effet maximal.

Perso, lorsque je les prends en cure de 2 mois, 2 fois par an, je vois immédiatement un changement : un grain de peau plus fin, un teint plus lumineux, une amélioration significative de mon transit. Et niveau immunité, je constate être très rarement malade, sans doute un signe.

Beauty & Immunity support de Aurélia London 

On vous parle souvent des sublimes cosmétiques Aurélia Probiotics fraichement rebaptisée Aurélia London. Pionnière et spécialiste dans l'utilisation de probiotiques dans ses soins, Aurélia a tout le savoir faire nécessaire pour nous proposer une jolie pilule pour soigner notre beauté intérieure.

Attention, cette cure est axée beauté de la peau et contient des souches qui vont globalement embellir l'épiderme. Si vous recherchez une posologie plus globale allez chez Végalia .

Composés de 3 souches différentes qui vont avoir chacune une action  :

combiné avec du zinc riche en antioxydants, il contribue au maintient d’une peau saine et renforce le système immunitaire.

Les résultas sont formidables et visibles rapidement, la lumière infuse l'épiderme, le grain de peau est affiné... Et même si malheureusement cela ne zigouille pas les rides, j'ai eu un gros coup de coeur pour ce dernier !!

LA CHORELLA

C'est une micro algue d'eau douce aux bienfaits surpuissants... La petite soeur de la Spiruline, dont je vous avais parlé ici.

C'est un super aliment chargé en fibres, protéines,  oméga 3, vitamines B1, B6, B12 et vitamine E. Mais elle est également riche en minéraux, calcium, magnésium, potassium ainsi que du fer, zinc et sélénium.  Ce qui fait d'elle un super légume.

Elle est reconnut "d'intérêt national " au Japon !!!

Comme elle en a sous le capot, elle est un super allié naturel pour couvrir certains besoins nutritionnels de l'organisme.

Elle contiendrait 10 fois plus de vitamine A que le foie de boeuf, 40 fois plus de protéines que le soja, le blé et le riz.

→ La Chorella protège les cellules

Sa haute teneur en chlorophylle permet d'oxygéner l'organisme, de le détoxifier et de maintenir l'équilibre acido-basique de notre corps. Elle permet aussi d'entretenir la flore instestinale.

Elle est chélatrice → elle a la capacité de capter les métaux lourds (mercure, plomb, arsenic...) et de les éliminer ensuite par les voies naturelles.

Puissant anti-oxydant grâce au bêta-carotène, la vitamine C et E, qu'elle contient, elle stimule la réparation des tissus cellulaires et protège les cellules de l'oxydation.

→ La Chorella embellit la peau

Elle agit aussi sur la beauté des cheveux et des ongles grâce aux acides gras essentiels et  à tous ses bienfaits sus mentionnés.

→ La Chorella fait maigrir

Elle ne fait pas perdre de poids , dommage !!!  Elle agit plutôt comme un coupe faim à cause de sa richesse en nutriments combinée à un fort taux d'acide aminé phénylalanine.

La Chorella régule aussi le taux de mauvaises graisses et de sucre dans le sang.

 

 La Chorella de Végalia

Pour toutes ces raisons on adore celle de Végalia, leur cahier des charges est impeccable.

Elle est d'une pureté exceptionnelle pour bien profiter des ses bienfaits.

Elle a grandit loin de la pollution urbaine, et elle a été chouchoutée par des spécialistes afin de lui assurer une croissance de gros bébé.

La Chorella de Végalia est cultivée en altitude dans de l'eau ultra pure qui ne contient ni aflatoxines, ni pesticides. Elle est  évidement bio et compressée à froid.

En cas de maladie, je vous conseille de toujours valider la prise de compléments alimentaires ou supers aliments par votre médecin. Ils peuvent être déconseillés dans certains cas.

Si ça vous tente Végalia  offre à nos lectrices 15% de remise sur chaque commande avec le code

MAKEMYBEAUTY

 

Évidement, nous sommes déjà en train de tester d'autres compléments nutritionnels notamment  du  collagène et de la mélatonine, on vous en reparle vite.